運動活動の消費カロリーって( ̄O ̄;)どのくらい?
《わさび》
運動して消費するカロリーの事を、
AIT《活動誘導性熱産生》
と、言うらしい。
名前が有るのね(^。^)
運動して消費カロリーは、
20%になる。
例えば、
1日1800キロカロリーとして、
360キロカロリーになると…
脂肪1キロkg7200キロカロリー
なので、わずか50g(ーー;)
に、なるらしい( ̄O ̄;)
また、
運動で消費するのは、脂肪ではなくて、
糖分が消費される。
そうなんだね、脂肪が消費されると思ってた(((^^;)
運動では、糖分が消費されるのね。
さてさて、私は運動でダイエットは出来るか?
出来ないな〜〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
運動はするべきだと思うけど。
絶対、運動はした方がいいわ‼
しかし、
ダイエット目的は嫌だな〜〜。
楽しんでダイエットしたい*\(^o^)/*
うーん食う子も、
でも、そろそろ、散歩くらいはしないとね🎵
いつから、ヤるんかい(-""-;)
明日( ゚ε゚;)
ファウンテンのシンプルなダイエットが、健康的にもオススメ