運動活動の消費カロリーって(￣O￣;)どのくらい？
《わさび》
運動して消費するカロリーの事を、
AIT《活動誘導性熱産生》
と、言うらしい。
名前が有るのね(^｡^)
運動して消費カロリーは、
２０%になる。
例えば、
１日１８００キロカロリーとして、
３６０キロカロリーになると…
脂肪１キロkg７２００キロカロリー
なので、わずか５０g（ーー；）
に、なるらしい(￣O￣;)
また、
運動で消費するのは、脂肪ではなくて、
糖分が消費される。
そうなんだね、脂肪が消費されると思ってた(((^^;)
運動では、糖分が消費されるのね。
さてさて、私は運動でダイエットは出来るか？
出来ないな〜〜Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
運動はするべきだと思うけど。
絶対、運動はした方がいいわ‼
しかし、
ダイエット目的は嫌だな〜〜。
楽しんでダイエットしたい*\(^o^)/*
うーん食う子も、
でも、そろそろ、散歩くらいはしないとね🎵
いつから、ヤるんかい(-""-;)
明日( ﾟεﾟ；)
ファウンテンのシンプルなダイエットが、健康的にもオススメ
